LA PLONGÉE
Les Formations
Le Baptême : Plongée de découverte entre 3 et 6 m avec un moniteur en milieu naturel ou en piscine
Formations Enfants : Plongeur de bronze, Plongeur d'argent et Plongeur d'or
Niveau 1 : Premier brevet officiel en france. Il vous permet de plonger entre 0 et 20 m de profondeur avec un guide palanquée.  
(A partir de 14 ans, 12 ans sous certaines conditions) 
 
Niveau 2 : Premiers pas vers l'autonomie permettant de plonger entre 0 et 20 m sans encadrement et de 20 à 40 m avec un guide palanquée.  
(A partir de 16 ans) 
 
Niveau 3 : Autonomie à 60 m  
(A partir de 18 ans) 
 
Niveau 4 : Guide de Palanquée 
 
Niveau 5 : Directeur de Plongée

Encadrants : 
E1 : Initiateur piscine titulaire du N2 ou N3 : formation dans la zone 0 à 6 m 
 
E 2 : Initiateur titulaire du N4 : formation dans la zone de 0 à 20 m 
 
E 3 : Moniteur Fédéral 1er degré ou BEES 1 : formation dans la zone de 0 à 40 m 
 
E 4 : Moniteur Fédéral 2ème degré ou BEES 2 : formation dans la zone de 0 à 60 m
LES SORTIES
Sorties FOSSES
Sorties Fosse à Dijon : 
Sorties techniques avec priorité aux passages de niveaux

Dimanche 15 octobre 2017 de 9H30 à 12H
Dimanche 3 Décembre 2017 de 9H30 à 12H 
Jeudi 1er Février 2018 de 20H à 21H
Jeudi 15 Mars 2018 de 20H à 21H

Sortie NIOLON
Du 31 mars au 2 avril 2018
Lieu : NIOLON 
Sortie : Technique, ouverte aux autonomes 
Hébergement et club de plongée : UCPA
Fiche d'inscription

Sortie LA SEYNE SUR MER
Du 10 au 13 mai 2018 (Ascension)
Lieu : LA SEYNE SUR MER
Sortie : Exploration 
Club de plongée : Au marin plongeur 
Hébergement : Camping Village Homair La Presqu'île
Fiche d'inscription


L' APNÉE
Rencontre avec le champion du monde Umberto Pelizzari

Début septembre 2017, à Calvi pour un stage de 3 jours avec Borgosub et Calvi plongée.

Au programme, free immersion, poids constant, gueuse lourde et bien sur cours théoriques d'apnée (techniques de relaxation, respiration, compensation, ...)

A refaire bien sûr l'année prochaine !

(plus d'images en cliquant sur la photo)

La section apnée du club - Saison 5
2016 -2017 : Autun Plongée propose, pour la cinquième année consécutive un entraînement dédié à la pratique de l'apnée, tous les jeudis soir de 19H30 à 21H, sur deux lignes d'eau, donc 16 apnéistes maximum. 
 
Nous accueillons cette année 3 nouveaux plongeurs libres et les niveaux sont très variés, du débutant au niveau 3. 
 
Nous ne faisons de la compétition qu'avec nous-même, et nous ne rechercherons pas l'exploit individuel... La sécurité est une préoccupation de tous les instants. Ce qui permet à chacun de repousser ses propres limites, avec prudence et efficacité. En bref des performances oui, mais en évoluant avec aisance, comme des poissons dans l'eau puisque les poissons sont nos amis ! 
 
Chacun pourra se fixer ses propres objectifs et progresser à son rythme, en apnée dynamique comme en statique. Nous mettons en place un suivi personnalisé, avec vidéos afin de progresser le plus rapidement possible. 
 
Nous ajouterons quelques séances d'apprentissage de la monopalme, du pince-nez et des lunettes, ainsi qu'une initiation au hockey subaquatique.. 
 
Si vous souhaitez vous aussi faire partie des plongeurs libres qui ne manquent pas d'air.... Nous sommes à votre disposition... 
 
Luc
Sommes nous des athlètes d'exception ? 
 
Parlons un peu d'apnée. L'apnée souffre des clichés du Grand Bleu, souvent vue comme une pratique suicidaire pour les fanatiques de sensations fortes, mettant ainsi en avant des athlètes d'exception. Mais les apnéistes sont ils des athlètes d'exception ? 
 
Lors d'une apnée, votre rythme cardiaque va diminuer, le sang n'alimentera plus vos bras et jambes et sera redistribué vers les organes vitaux comme vos poumons, votre cœur et votre cerveau. Ces réflexes sont des mécanismes de protection innés que nous pouvons tous perfectionner. 
 
J'imagine que vous pourriez vous dire : "oui mais moi je ne fais pas de sport, je mange n'importe quoi, et en plus....Je fume" 
 
Il est pourtant possible de retenir sa respiration pendant presque 9 minutes...et après seulement 3 années de pratique comme Vincent Mathieu, le bordelais champion du monde 2016. Et il est possible de descendre à 214 mètres de profondeur ou bien nager 280 mètres sans respirer... 
 
Et c'est là qu'est le caractère singulier de cette discipline. C'est que nous sommes tous de constitution différente. L'apnée fait appel à tellement de ressources, dans tout notre organisme que nous pouvons tous développer ces aptitudes pour un peu que l'on pratique régulièrement et que l'on y prenne plaisir.

Vidéos
Quelques vidéos des entrainements d'apnée en piscine et en milieu naturel aux Fouthiaux.

INsCRIPTIONS AUX FOUTHIAUX
S'inscrire au plus tard :  
- le mercredi soir pour le dimanche suivant, c'est à dire 5 jours avant la plongée (imposé par Thalassa)  
- le dimanche soir pour les plongées du mercredi soir, réservées aux plongeurs autonomes. 
Pensez à vous munir de votre licence, certificat médical et carnet de plongée 
(Toutes les plongées sont disponibles sur le planning du club Thalassa)



 

12 L COURT 12 L LONG 15 L PERSO

S'inSCRIRE
Pour les plongeurs encadrés, la plongée pourra être annulée, si nous manquons d'encadrants (et après concertation avec les encadrants habituels du site)  
 
Il est possible de plonger :  
- presque tous les dimanches,  
- presque tous les jours fériés,  
- presque tous les mercredis soirs en été ( seulement autonomes ! ), alors profitez-en !  
Le club prend en charge toutes les plongées.  
 
Afin d'organiser la sortie (covoiturage, prêt de matériel,..), la liste des participants sera envoyée à chaque participant. Pour les plongées du matin, le rendez-vous est à 8h au local, pour les plongées du soir, le rendez-vous est à 18h au local.  
 
Il est rappelé qu'aux Fouthiaux :  
 
EN AUTONOMIE :  
- un éclairage est obligatoire en dessous de 20m,  
- ainsi que 2 détendeurs complets ( 1er et 2ème étage),  
- et un parachute par plongeur !  
 
PLONGEURS ENCADRES :  
- un éclairage est obligatoire en dessous de 20m  
- et un parachute par palanquée ! ( comme partout !)

©2017 - AUTUN PLONGEE